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過度依賴別人,你有情感依賴癥嗎?

2019-09-29劉延江閱讀476評論0

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情感依賴癥,你有嗎?

心理學家霍妮說:“依賴型人格的人對親近和歸屬有種盲目地、過分的渴求。這種渴求是非理性的。”“為了能找到一座‘靠山’,時刻得到對方的溫情,他/她甚至可以放棄自己的人生觀和個人趣味,但這種行為模式會使他/她自己越來越脆弱、懶惰、缺乏自主性。因為處處委曲求全,有依賴型人格障礙的人會越來越壓抑,這種壓抑會進一步阻止他/她為自己干點什么或者有個人愛好。”

很早以前就聽說過“情感依賴癥”,可一直覺得自己很獨立,可以過得很好,不可能會得那種寄生蟲病的。可自從開始上班后,情況有些不妙了……每到下班的時候都要打電話給朋友,我的朋友不多,就那么兩三個,天天都要煩她們,最怕一個人回家,最怕周末沒有活動,最怕手機一天都不響一聲……

情感依賴癥-測試

“怎么才能知道自己有沒有情感依賴傾向?來檢查自己有沒有如下行為:

1·每天出門前花至少30-60分鐘搭配衣服,反復換幾次才肯出門,否則一天都感覺怪怪的;

2·和他(她)在一起的時候,不停的說自己的事,好像匯報工作;

3·一直堅信,自己對他(她)的愛是不可取代的;

4·最近,除了他(她)以外,你幾乎不跟其他人一起出去玩;

5·強烈希望他(她)時時刻刻想著自己,因為怕錯過他(她)的短信,連睡覺時也把手機放在枕邊;

6·在面臨選擇的時候,總是想先得到他(她)的建議和保證,及使只是一件日常小事;

7·獨處時經常被“遭人拋棄”的念頭所折磨,竭盡全力逃避孤獨;

8·過渡容忍,為了維持你們的關系,愿意做很多違背自己意愿的事;

9·有一件事,雖然計劃了很久,但遲遲沒有開展,實際上你心里并不太想獨立實施這個計劃;

10·很容易因為他(她)對你的評價而受到傷害;

11·當親密關系突然終止,你覺得自己無助得近于崩潰……

假如在這些癥狀里具備3條以上,恭喜你,你有情感依賴傾向;假如你有5項以上,那說明你已經中標了——你得了情感依賴癥!”


想要徹底擺脫它的糾纏,你需要做如下幾項練習:

1、寫日記,一周后看看自己最近都干了寫什么。

2、做自己真正想做的事,哪怕那看起來真的有點驚世駭俗。

3、清除童年時代的陰影。

4、財富不是朋友,但朋友一定是財富,當你依賴癥有所反復時,就把所有的朋友都煩到要死為止。

5、執行一項自己制定的計劃。


情感依賴癥-母女感情依賴癥害了女兒

一位婦女因為離異,感情少了一部分寄托,因此就把全部的愛都集中在獨生女兒身上。只要有可能,就和女兒住在一起、吃在一起、玩在一起、樂在一起,恨不能形影不離。女兒上小學時,她天天都接送女兒上學。當女兒上初中、高中以后,她還是一有空就去接女兒。一次女兒有集體活動回家晚了一點,進屋時卻發現母親正心急得抹眼淚……由于受到母親這種無微不至的關懷,女兒也習慣于生活在母親的影子里。有什么心事都要和母親說,做什么事都必須由母親拿主意,常常希望母親能老陪伴在身邊。

這是典型的母女感情依賴癥。當這類母親們不能從丈夫那里尋求到足夠濃度和純度的愛以后,就希望從孩子身上補回夫妻間獲得不了的愛。假如孩子是個女孩而且其生活圈子一直是一種封閉式的話,則母女之間形成感情過度依賴的可能性就會大大增加。因為女孩情感體驗豐富,性格的脆弱性和生活的依賴性都較強,這樣她很容易與有同樣狀況的母親有情感共鳴,彼此依賴直至密不可分。

然而這樣對女兒生活和心理的影響卻是非常不利的。在孩子長大以后,母親如果仍然老讓孩子圍繞于身邊談笑和撒嬌,則會使孩子喪失許許多多發展獨立能力的機會。而孩子也習慣于遭受困難和挫折時,馬上去尋求母親的庇護,而不是依靠自己的勇氣和智慧去積極適應外部社會。同時,母女這種感情的依賴還阻斷了父親對女兒的正常教育與影響,因而容易導致孩子形成一種偏執的人格:感情脆弱易傷感、依賴性強、喜歡幻想、缺乏現實應付能力、任性、優柔寡斷等。

這樣家庭的女孩在戀愛婚姻中也將遇到問題。因為母親必然要干涉到女兒的感情生活,女兒有可能由于受母親的影響,恐懼與男性的接觸;母親也可能在早已把任何可能分享女兒感情的人當成自己的競爭對手,因而有意無意地做出種種阻撓的行動。縱使女兒結了婚,一旦夫妻之間出現一點磕磕碰碰,女兒會不由自主地往那個給她感情支持、聽她傾訴、給她出謀劃策的媽媽那兒跑……

要想解決母女感情過度依賴的問題,母親必須及早從自身做起。盡早明白,從孩子身上得到丈夫不能為自己創造的充實和溫暖,不是解決空虛的辦法。法國的西蒙娜·德·波伏娃在《女人是什么》一書中這樣寫道:“孩子不能代替失落的愛情,不能代替生活中受挫的理想,不是填補空虛存在的材料。”

所以這類離異母親對女兒那種過度的愛的實質是“依賴”,為此她們迫切需要的是感情獨立。不依賴某一個人或物,擴大自己的視野,在愛自己、愛女兒的同時還應學會愛別人──愛其他更多的人。 

作者簡介:

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標簽:婚戀技巧情感依賴癥

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